Multivitaminler Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

multivitamin takviyesi

Multivitamin Multivitaminler ; vücuda gerekli vitaminleri ve mineralleri ulaştırmak ve dolayısıyla onları en iyi sağlıkta tutmak için kullanılır. Tek sorun, bizim için en iyi multivitamin olduğunu iddia eden multivitamin sayısı arasında böyle bir en iyi multivitamin bulmaktır. Çocuklar, erkekler ve kadınlar için en iyi multivitamin’i bulmak için tek bir Altın Kural vardır ve bu da … Devamını oku…Multivitaminler Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

D Vitamini Eksikliği – Belirtileri, Yararları ve Önlenmesi

d vitamini eksikligi belirtileri

D Vitamini Eksikliği Geçmişte, D vitamini’nin kaynağı hakkında yanlış bilgi sahibi olduk. Bu vitaminin kemiklerimiz tarafından gerekli olduğunu biliyoruz. Bugün, bize D vitamini alımını arttırmamız ve böylece D vitamini eksikliğini önlememiz için daha fazla fırsat sağlayan iki D vitamini formu olduğunun bilincindeyiz. Bu iki form bitki formundaki D2 vitamini ve güneşten gelen ve cildimiz tarafından … Devamını oku…D Vitamini Eksikliği – Belirtileri, Yararları ve Önlenmesi

A Vitaminin Faydaları – Unutulmuş Vitamin

A vitamini, vitaminler arasında hak ettiği yayını almaz. A vitamini faydalarını arka planda tutan diğer vitaminler hakkında birçok bilgi vardır, ancak bu bize birçok şekilde yardımcı olabilecek güçlü silahlardan biri. Vücudumuzda sistemde yeterli A vitamini olduğunda gelişir. Bu vitamin yağda çözünebilir, bu da vücudun bu canlandırıcı vitaminleri depolayabileceği ve gerektiği gibi kullanabileceği anlamına gelir. Bir dikkat, A vitamini … Devamını oku…A Vitaminin Faydaları – Unutulmuş Vitamin

Kadınlar için en önemli vitaminler

İyi sağlık ve fitness için gerekli vitaminleri almak gereklidir, ancak aynı zamanda muhteşem görünmek de önemlidir. Kadınlar hangi vitaminlere ihtiyaç duyar? Kadınlar için en önemli vitaminler şunlardır: A vitamini, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin E ve B kompleksi. Mineraller: Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko. Optimum sağlık için ihtiyacınız olan herşeyi elde etmenin en iyi yolu dengeli bir diyet yemektir. Kadınlar … Devamını oku…Kadınlar için en önemli vitaminler

Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

Yaslanma karsiti vitamin rehberi

Vitaminler sağlık ve esenlik için gereklidir. Bazı vitaminler günlük tüketimimizin bir parçası olmalı ya da çok iyi ya da hasta bile hissetmeyiz. Vitaminlerimiz genç kalmak ya da en azından genç görünmek ve canlı tutmak için çok önemli bir yere sahiptir. Bazıları vücudumuzda, özellikle de cildimiz üzerinde çok derin ve şaşırtıcı bir etkiye sahiptir. Bazı yaşlanma karşıtı vitaminler … Devamını oku…Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

Vucudumuzdaki vitaminlerin önemi ve rolleri

Vitaminler, sağlığımız ve uzun ömürlülüğümüz için hayati olan belirli gıdalarda bulunan bileşiklerdir. Vücudumuzun büyüme, fonksiyon, enerji, doku onarımı ve atık giderme için onlara ihtiyacı vardır. İki farklı vitamin kategorisi vardır: suda çözünen ve yağda çözünen vitaminler. Vitamin B ve C gibi suda çözünen vitaminler vücudumuzun bu vitaminleri fazla tutmaması nedeniyle günlük diyetimize dahil edilmelidir. Fazlalık idrarda atılır. A, D, E … Devamını oku…Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

Saç Dökülmesini Önleyen Vitaminler

Vücudumuz gıdaların besin kaynağı olmadan işlevini yerine getiremez. Sistemlerimizin sağlıklı işleyişini sürdürmek için gıdalar esastır. Esasen, altı tür besin ve iki tür besin vardır. Altı besin maddesinin listesi karbonhidrat, yağ, protein, vitamin, mineral ve eser elementleri içerebilir. Öte yandan, iki besinsiz lif ve su içerebilir. Uygulamada, vücudumuzun sağlıklı yaşamı sürdürebilmek için diyetimizde tüm besin maddelerinin sağlıklı bir dengesine ihtiyacı vardır. Bu … Devamını oku…Saç Dökülmesini Önleyen Vitaminler

B5 Vitamini Fonsiyonları ve Kaynakları

B5 Vitamini Fonsiyonları ve Kaynakları  B5 vitamini de pantotenik asit olarak bilinir. Adı, hemen hemen her gıdada az miktarda pantotenik asit bulunduğundan, “her yerden” anlamına gelen Yunanca kelime pantosundan türetilmiştir. Fonksiyonel formda, B5 vitamini koenzim A (veya CoA) oluşturmak için küçük, kükürt içeren başka bir molekülle birleşir. Bu dönüşüm, B5 vitamininin çok çeşitli kimyasal ve organik reaksiyonlara … Devamını oku…B5 Vitamini Fonsiyonları ve Kaynakları

13 Vitamine Genel Bakış (A,B,C,D,E,K…)

 Vitamin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve etkili bir şekilde çalışabilmesi için gerekli besinlerdir. Çoğu vitaminler yediğiniz yiyeceklerden elde edilir, ancak bazıları vücudunuz tarafından da üretilebilir. Minerallerden ayrılırlar çünkü bitkiler ve hayvanlardan gelirler, mineraller ise topraktan ve sudan gelir. Vitaminler kalori içermezler ve vücut tarafından enerji için kullanılmazlar, ancak onlar olmadan vücudunuzun hücreleri belirli önemli işlevleri yerine getiremez. Bu yazıda size, … Devamını oku…13 Vitamine Genel Bakış (A,B,C,D,E,K…)

Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, doğal gıda maddelerinde az miktarda bulunan ve normal metabolizma için gerekli olan organik maddelerdir. Bir kişinin diyetinde yetersiz miktarlar olduğunda, bir dizi hastalığa yol açabilir. İki temel vitamin grubu vardır … yağda çözünür ve suda çözünür. Yağda çözünen vitaminler vücudumuzun yağ dokularında ve karaciğerde depolanır. Suda çözünen vitaminlerden daha kolay saklanabilirler ve bazıları vücutta birkaç gün … Devamını oku…Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık

Herkes, iyi dengelenmiş bir diyetin onlara multivitamin / mineral takviyesi alması gerektiğini, ancak bunun nedenini tam olarak anlayamadığını iyi biliyor. Gıdalarınızdaki mineraller topraktaki minerallerden elde edilir, ancak toprak tükenirse toprakta az miktarda mineral bulunmaz. Vitaminler bitkilerde doğal olarak oluşur, ancak günlük olarak ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri tek bir yiyecekten elde edemeyiz. Herkes boşlukları doldurmak, sağlığı ve canlılığı teşvik … Devamını oku…Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık

Vitaminlerin Faydalarını Keşfedin – Vücudunuz İçin Temel Beslenme

Vitaminlerin düzinelerce faydası vardır. Bunu düşünüyorsanız, bir düzineden fazla olan 13 vitamin vardır. Bu vitaminlerin her birinin kendi yararları vardır, bu yüzden hep birlikte yüzlerce vitamin faydası olmalıdır. Hepimiz vitaminlerin bizim için iyi olduğunu biliyoruz. Ancak bazen motive olmak ve ihtiyacınız olan vitaminleri almanızı sağlamak için belirli faydaları bilmeniz gerekir. Diğer zamanlarda, motive oluruz ama vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm … Devamını oku…Vitaminlerin Faydalarını Keşfedin – Vücudunuz İçin Temel Beslenme

Vitaminler – Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Bujileri

Çoğu kişi sağlıkla ilgili konuştuğunda, birçok insanın aklına gelen ilk (ve bazen sadece) şey vitaminleri besler. Birçok insan, pek çok besin takviyesi içeriğinin varlığından ve öneminden haberdar değildir, ancak hemen hemen herkes iyi yaşlı C vitamini hakkında bilgi sahibi olur! Peki, vitaminler tam olarak nelerdir ve oldukları kadar önemlidirler? Temel olarak vitaminler sadece bitki ve hayvanlar gibi … Devamını oku…Vitaminler – Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Bujileri

Vitaminlerin ABC’leri – Kapsamlı Vitamin Rehberi

Vitaminler, normal metabolik fonksiyonlar için gerekli olan organik bileşiklerdir. Bu işlevler, yaralanmış dokuları onarmak ve yağları ve karbonhidratları enerjiye dönüştürmek için proteinlerin kullanımını içerir. Vücudu ya enerji ya da kalorilerle doğrudan tedarik etmezler. Vitaminler (Vitamin D hariç) vücudumuz tarafından sentezlenemediğinden, vitamin eksikliği bozukluklarını önlemek için diyet yoluyla tüketilmelidir. İki kategoriye ayrılan toplam 13 vitamin vardır: yağda çözünebilir ve … Devamını oku…Vitaminlerin ABC’leri – Kapsamlı Vitamin Rehberi