Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

Yaslanma karsiti vitamin rehberi

Vitaminler sağlık ve esenlik için gereklidir. Bazı vitaminler günlük tüketimimizin bir parçası olmalı ya da çok iyi ya da hasta bile hissetmeyiz. Vitaminlerimiz genç kalmak ya da en azından genç görünmek ve canlı tutmak için çok önemli bir yere sahiptir. Bazıları vücudumuzda, özellikle de cildimiz üzerinde çok derin ve şaşırtıcı bir etkiye sahiptir. Bazı yaşlanma karşıtı vitaminler … Devamını oku…Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

Vucudumuzdaki vitaminlerin önemi ve rolleri

Vitaminler, sağlığımız ve uzun ömürlülüğümüz için hayati olan belirli gıdalarda bulunan bileşiklerdir. Vücudumuzun büyüme, fonksiyon, enerji, doku onarımı ve atık giderme için onlara ihtiyacı vardır. İki farklı vitamin kategorisi vardır: suda çözünen ve yağda çözünen vitaminler. Vitamin B ve C gibi suda çözünen vitaminler vücudumuzun bu vitaminleri fazla tutmaması nedeniyle günlük diyetimize dahil edilmelidir. Fazlalık idrarda atılır. A, D, E … Devamını oku…Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

A vitamini hakkında bilmeniz gereken herşey

Retinol olarak da adlandırılan A vitamini, gözümüzün sağlığı için en dikkate değerdir. Retina, ışığa tepki veren göz parçası, renkleri ve ışığı ya da karanlık gördüğümüzde dalgalanmalar yaratır. Her cevaptan sonra, retinayı düzeltmek için göz A vitaminine ihtiyaç duyar, böylece görmeye devam edebiliriz. Yetersiz bir A vitamini kaynağı gece körlüğüne yol açar, bu da gözlerin yavaşça yeniden ayarlanmasına neden … Devamını oku…A vitamini hakkında bilmeniz gereken herşey

13 Vitamine Genel Bakış (A,B,C,D,E,K…)

 Vitamin vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve etkili bir şekilde çalışabilmesi için gerekli besinlerdir. Çoğu vitaminler yediğiniz yiyeceklerden elde edilir, ancak bazıları vücudunuz tarafından da üretilebilir. Minerallerden ayrılırlar çünkü bitkiler ve hayvanlardan gelirler, mineraller ise topraktan ve sudan gelir. Vitaminler kalori içermezler ve vücut tarafından enerji için kullanılmazlar, ancak onlar olmadan vücudunuzun hücreleri belirli önemli işlevleri yerine getiremez. Bu yazıda size, … Devamını oku…13 Vitamine Genel Bakış (A,B,C,D,E,K…)

Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, doğal gıda maddelerinde az miktarda bulunan ve normal metabolizma için gerekli olan organik maddelerdir. Bir kişinin diyetinde yetersiz miktarlar olduğunda, bir dizi hastalığa yol açabilir. İki temel vitamin grubu vardır … yağda çözünür ve suda çözünür. Yağda çözünen vitaminler vücudumuzun yağ dokularında ve karaciğerde depolanır. Suda çözünen vitaminlerden daha kolay saklanabilirler ve bazıları vücutta birkaç gün … Devamını oku…Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık

Herkes, iyi dengelenmiş bir diyetin onlara multivitamin / mineral takviyesi alması gerektiğini, ancak bunun nedenini tam olarak anlayamadığını iyi biliyor. Gıdalarınızdaki mineraller topraktaki minerallerden elde edilir, ancak toprak tükenirse toprakta az miktarda mineral bulunmaz. Vitaminler bitkilerde doğal olarak oluşur, ancak günlük olarak ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri tek bir yiyecekten elde edemeyiz. Herkes boşlukları doldurmak, sağlığı ve canlılığı teşvik … Devamını oku…Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık

Vitaminlerin Faydalarını Keşfedin – Vücudunuz İçin Temel Beslenme

Vitaminlerin düzinelerce faydası vardır. Bunu düşünüyorsanız, bir düzineden fazla olan 13 vitamin vardır. Bu vitaminlerin her birinin kendi yararları vardır, bu yüzden hep birlikte yüzlerce vitamin faydası olmalıdır. Hepimiz vitaminlerin bizim için iyi olduğunu biliyoruz. Ancak bazen motive olmak ve ihtiyacınız olan vitaminleri almanızı sağlamak için belirli faydaları bilmeniz gerekir. Diğer zamanlarda, motive oluruz ama vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm … Devamını oku…Vitaminlerin Faydalarını Keşfedin – Vücudunuz İçin Temel Beslenme