A vitamini hakkında bilmeniz gereken herşey

Retinol olarak da adlandırılan A vitamini, gözümüzün sağlığı için en dikkate değerdir. Retina, ışığa tepki veren göz parçası, renkleri ve ışığı ya da karanlık gördüğümüzde dalgalanmalar yaratır. Her cevaptan sonra, retinayı düzeltmek için göz A vitaminine ihtiyaç duyar, böylece görmeye devam edebiliriz. Yetersiz bir A vitamini kaynağı gece körlüğüne yol açar, bu da gözlerin yavaşça yeniden ayarlanmasına neden … Devamını oku…A vitamini hakkında bilmeniz gereken herşey

Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, doğal gıda maddelerinde az miktarda bulunan ve normal metabolizma için gerekli olan organik maddelerdir. Bir kişinin diyetinde yetersiz miktarlar olduğunda, bir dizi hastalığa yol açabilir. İki temel vitamin grubu vardır … yağda çözünür ve suda çözünür. Yağda çözünen vitaminler vücudumuzun yağ dokularında ve karaciğerde depolanır. Suda çözünen vitaminlerden daha kolay saklanabilirler ve bazıları vücutta birkaç gün … Devamını oku…Vitaminler nelerdir ve neden onlara ihtiyacım var?

Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık

Herkes, iyi dengelenmiş bir diyetin onlara multivitamin / mineral takviyesi alması gerektiğini, ancak bunun nedenini tam olarak anlayamadığını iyi biliyor. Gıdalarınızdaki mineraller topraktaki minerallerden elde edilir, ancak toprak tükenirse toprakta az miktarda mineral bulunmaz. Vitaminler bitkilerde doğal olarak oluşur, ancak günlük olarak ihtiyaç duyduğunuz tüm besinleri tek bir yiyecekten elde edemeyiz. Herkes boşlukları doldurmak, sağlığı ve canlılığı teşvik … Devamını oku…Vitaminler, Mineraller ve Genel Sağlık