Multivitaminler Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

multivitamin takviyesi

Multivitamin Multivitaminler ; vücuda gerekli vitaminleri ve mineralleri ulaştırmak ve dolayısıyla onları en iyi sağlıkta tutmak için kullanılır. Tek sorun, bizim için en iyi multivitamin olduğunu iddia eden multivitamin sayısı arasında böyle bir en iyi multivitamin bulmaktır. Çocuklar, erkekler ve kadınlar için en iyi multivitamin’i bulmak için tek bir Altın Kural vardır ve bu da … Devamını oku…Multivitaminler Hakkında Bilmeniz Gereken Herşey

D Vitamini Eksikliği – Belirtileri, Yararları ve Önlenmesi

d vitamini eksikligi belirtileri

D Vitamini Eksikliği Geçmişte, D vitamini’nin kaynağı hakkında yanlış bilgi sahibi olduk. Bu vitaminin kemiklerimiz tarafından gerekli olduğunu biliyoruz. Bugün, bize D vitamini alımını arttırmamız ve böylece D vitamini eksikliğini önlememiz için daha fazla fırsat sağlayan iki D vitamini formu olduğunun bilincindeyiz. Bu iki form bitki formundaki D2 vitamini ve güneşten gelen ve cildimiz tarafından … Devamını oku…D Vitamini Eksikliği – Belirtileri, Yararları ve Önlenmesi

D Vitamini Eksikliği

D vitamini eksikliği neden olur

Yeteri kadar güneş ışığı almıyorsanız, süt tüketmiyorsanız veya katı bir vegan diyetine bağlıysanız D vitamini eksikliği riski altında olabilirsiniz . Güneş ışığı olarak bilinen D vitamini, cildin güneş ışığına maruz kalmasına tepki olarak vücut tarafından üretilir . Ayrıca bazı gıdalarda (bazı balıklar, balık karaciğer yağları ve yumurta sarısı dahil olmak üzere) ve müstahkem süt ve tahıl ürünlerinde doğal olarak bulunur . D vitamini güçlü kemikler için gereklidir, çünkü vücudun diyetten kalsiyum kullanmasına yardımcı olur . Geleneksel olarak, D vitamini eksikliği , kemik dokusunun … Devamını oku…D Vitamini Eksikliği

A Vitaminin Faydaları – Unutulmuş Vitamin

A vitamini, vitaminler arasında hak ettiği yayını almaz. A vitamini faydalarını arka planda tutan diğer vitaminler hakkında birçok bilgi vardır, ancak bu bize birçok şekilde yardımcı olabilecek güçlü silahlardan biri. Vücudumuzda sistemde yeterli A vitamini olduğunda gelişir. Bu vitamin yağda çözünebilir, bu da vücudun bu canlandırıcı vitaminleri depolayabileceği ve gerektiği gibi kullanabileceği anlamına gelir. Bir dikkat, A vitamini … Devamını oku…A Vitaminin Faydaları – Unutulmuş Vitamin

Kadınlar için en önemli vitaminler

İyi sağlık ve fitness için gerekli vitaminleri almak gereklidir, ancak aynı zamanda muhteşem görünmek de önemlidir. Kadınlar hangi vitaminlere ihtiyaç duyar? Kadınlar için en önemli vitaminler şunlardır: A vitamini, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin E ve B kompleksi. Mineraller: Kalsiyum, Magnezyum ve Çinko. Optimum sağlık için ihtiyacınız olan herşeyi elde etmenin en iyi yolu dengeli bir diyet yemektir. Kadınlar … Devamını oku…Kadınlar için en önemli vitaminler

Cilt Bakımı için C Vitamini !

Cilt Bakımı icin C vitamini

Son çalışmalar, C vitamini ve türevlerinin cilt bakım ürünlerinde kullanılmasının, cildin kalitesini birkaç farklı şekilde gerçekten arttırabileceğini doğrulamıştır. C vitamini anti-oksidant özelliğe sahiptir, bu da yaşlanma süreciyle doğrudan ilişkili olan serbest radikallerle ve onun belirgin semptomlarıyla savaşma kabiliyetini doğrular. Serbest radikaller, özellikle yaşlanma ile bağlantılı farklı semptomlara ciddi ölçüde katkıda bulunabilen dengesiz molekülü ifade eder. Bu makale cilt … Devamını oku…Cilt Bakımı için C Vitamini !

D Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

D vitamini rehberi

D vitamini ile ilgili bazı önemli bilgileri sizinle paylaşmak istiyorum. Ama bunu yapmadan önce, size bu temel besin hakkında biraz bilgi vermek istiyorum. Bir vitaminden daha fazlasıdır; Güneş ışınlarından ciltte doğal olarak oluşan bir hormondur. Vücudumuzda çok önemli bir rolü var. Yıllar boyu bu vitaminin kemiklerimizin ve dişlerimizin sağlığı için çok önemli olduğunu biliyoruz. Ancak son zamanlarda, bilim adamları ve araştırmacılar … Devamını oku…D Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar

D Vitamini Kadınlar için Önemlidir

D vitamini rehberi

D vitamini, sağlıklı bir vücut korumak için önemlidir. Yetersizliğinden daha çok muzdarip olan kadınlar, D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyerek çok daha fazla kazanç sağlayabilirler. D vitamini eksikliği Sağlıklı yaşamı sağlamak için D vitamini önemli bir rol oynar. Bu besleyicinin eksikliği, bağışıklık sisteminiz, sinir sisteminiz ve kemik gelişiminiz üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir. D vitamini eksikliği neden olur: … Devamını oku…D Vitamini Kadınlar için Önemlidir

C Vitamini Faydaları ve Besin Kaynakları , C Vitamini Eksikliği

C Vitamini , C Vitamini Faydaları, C Vitamini Kaynakları ”C vitamini” suda çözünen, antioksidan bir vitamindir. Kollajen oluşumu için önemlidir – kemikler, kıkırdak, kas ve kan damarlarına yapı veren bir protein. C vitamini ayrıca demirin emilmesine yardımcı olur ve kılcal damarları, kemikleri ve dişleri korumaya yardımcı olur. C vitamini, askorbik asit, L-askorbik asit, antiscorbutic vitamin, L-ksiloz askorbik … Devamını oku…C Vitamini Faydaları ve Besin Kaynakları , C Vitamini Eksikliği

D Vitamini Güneş arasındaki ilişki Nedir ?

Güneş’in D vitamini ile ne ilgisi var? D vitamini, güneş ışığına maruz kalmak suretiyle deride sindirilebilen veya sentezlenebilen yağda çözünen bir vitamindir. Güneş ışığı ciltte bulunan bir kolesterol formunu aktive eder ve D vitaminine dönüştürür. D Vitamini hem bitkilerde hem de hayvan dokularında bulunur. D1, D2, D3, D4 ve D5 olarak adlandırılan en az beş farklı form … Devamını oku…D Vitamini Güneş arasındaki ilişki Nedir ?

D vitamini eksikliği belirtileri , D vitamini takviyesi

D vitamini rehberi

Geçmişte, Vitamin D’nin kaynağı hakkında yanlış bilgilendirildik. Bu vitaminin kemiklerimiz tarafından gerekli olduğunu biliyoruz. Bugün, D vitamini alımını arttırmak ve böylece D vitamini eksikliğini önlemek için bize daha fazla fırsat veren iki D vitamini çeşidi olduğunun farkındayız. Bu iki form, güneşten gelen ve cildimiz tarafından sentezlenen bitki şekli ve Vitamin D3 olan Vitamin D2’dir. D vitamini vücudunuz … Devamını oku…D vitamini eksikliği belirtileri , D vitamini takviyesi

Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

Yaslanma karsiti vitamin rehberi

Vitaminler sağlık ve esenlik için gereklidir. Bazı vitaminler günlük tüketimimizin bir parçası olmalı ya da çok iyi ya da hasta bile hissetmeyiz. Vitaminlerimiz genç kalmak ya da en azından genç görünmek ve canlı tutmak için çok önemli bir yere sahiptir. Bazıları vücudumuzda, özellikle de cildimiz üzerinde çok derin ve şaşırtıcı bir etkiye sahiptir. Bazı yaşlanma karşıtı vitaminler … Devamını oku…Yaşlanma Karşıtı Harika 5 Vitamin

D vitamini Faydaları ,D vitamini Kaynakları

Vitaminler vücudunuzun metabolizmasının normal işleyişi için gerekli olan kompleks bileşiklerdir. Vitaminlerin çoğu doğrudan tüketilebilir. Bununla birlikte, D vitamini güneş tarafından ultraviyole ışınları yardımıyla vücut tarafından sentezlenebilir. Birkaç yıl boyunca, bu vitaminin önemi göz ardı edilmiştir. Bununla birlikte, araştırmalardaki sıçramalarla, yeni çalışmalar, diyette D vitamini eksikliğinin, diğer problemlerin yanı sıra kemiklerin erken yaşlanmasına yol açabileceğini göstermiştir. Bu, D vitamininin optimum seviyelerinin … Devamını oku…D vitamini Faydaları ,D vitamini Kaynakları

Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

Vucudumuzdaki vitaminlerin önemi ve rolleri

Vitaminler, sağlığımız ve uzun ömürlülüğümüz için hayati olan belirli gıdalarda bulunan bileşiklerdir. Vücudumuzun büyüme, fonksiyon, enerji, doku onarımı ve atık giderme için onlara ihtiyacı vardır. İki farklı vitamin kategorisi vardır: suda çözünen ve yağda çözünen vitaminler. Vitamin B ve C gibi suda çözünen vitaminler vücudumuzun bu vitaminleri fazla tutmaması nedeniyle günlük diyetimize dahil edilmelidir. Fazlalık idrarda atılır. A, D, E … Devamını oku…Vücudumuzdaki Vitaminlerin ve Rollerinin Önemi

Saç Dökülmesini Önleyen Vitaminler

Vücudumuz gıdaların besin kaynağı olmadan işlevini yerine getiremez. Sistemlerimizin sağlıklı işleyişini sürdürmek için gıdalar esastır. Esasen, altı tür besin ve iki tür besin vardır. Altı besin maddesinin listesi karbonhidrat, yağ, protein, vitamin, mineral ve eser elementleri içerebilir. Öte yandan, iki besinsiz lif ve su içerebilir. Uygulamada, vücudumuzun sağlıklı yaşamı sürdürebilmek için diyetimizde tüm besin maddelerinin sağlıklı bir dengesine ihtiyacı vardır. Bu … Devamını oku…Saç Dökülmesini Önleyen Vitaminler